cara agar berat badan tetap seimbang
1. istirahat teratur
tidur minimal 5 jam sehari teutama tidur malam
2. makan teratur
makanlah secara teratur, hindari terlambat makan, hindari ngemil, makan malam kurang dari pkl.18.00
3. olah raga teratur
4. hindari stres
Tidak ada komentar:
Posting Komentar